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        了解愛(ài)的五種語(yǔ)言,釋放愛(ài)的信號

        五種愛(ài)情語(yǔ)言是指人們在一段感情中接受和表達愛(ài)情的五種方式:肯定的言辭、精心的時(shí)刻、身體的接觸、服務(wù)的行動(dòng)和接受禮物。

        了解伴侶的愛(ài)情語(yǔ)言并讓他們知道你的語(yǔ)言,可以幫助你們感到被愛(ài)和被欣賞。作者加里·查普曼(Gary Chapman)描述了如何用這些愛(ài)的語(yǔ)言向你的伴侶表達你對他們的關(guān)愛(ài),表達他們的心聲。

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        五種愛(ài)情語(yǔ)言

        查普曼的書(shū)《五種愛(ài)的語(yǔ)言》于1992年首次出版。在寫(xiě)書(shū)之前,查普曼開(kāi)始注意到他正在咨詢(xún)的一對夫妻的相處模式。他意識到這對夫婦誤解了彼此的需求,這使他想出了五種愛(ài)情語(yǔ)言,或者說(shuō)戀愛(ài)中人們表達愛(ài)情的方式。它們是:

        肯定的言辭

        精心的時(shí)刻

        身體的接觸

        服務(wù)的行動(dòng)

        接受禮物

        一、肯定的言辭

        “肯定的話(huà)”是指通過(guò)口頭表達、贊揚或贊賞來(lái)表達感情。當這是一個(gè)人的主要愛(ài)情語(yǔ)言時(shí),他們會(huì )喜歡親切的話(huà)語(yǔ)和鼓勵、振奮人心的語(yǔ)錄、愛(ài)情筆記和可愛(ài)的短信。你可以通過(guò)稱(chēng)贊他們或指出他們做得好的地方來(lái)讓他們開(kāi)心。

        二、精心的時(shí)刻

        精心時(shí)刻的意義,并非指我們必須用所有共處的時(shí)間,凝視著(zhù)對方;而應該是說(shuō),兩人同心一起做些什么,并且給予對方全部的注意力。重要的是花時(shí)間關(guān)注對方的情感,這意味著(zhù)需要放下手機,關(guān)掉電腦,全神貫注的關(guān)注。

        三、身體的接觸

        一個(gè)以肢體接觸為主要愛(ài)情語(yǔ)言的人,會(huì )通過(guò)肢體情感感受愛(ài)情。比如,除了性愛(ài),當他們的伴侶握住他們的手,觸摸他們的手臂,或者在一天結束時(shí)給他們按摩時(shí),他們會(huì )感到被愛(ài)。

        四、服務(wù)的行動(dòng)

        服務(wù)的行動(dòng)是你為伴侶做的一些小事情,能讓他們感到被愛(ài)和感激,比如:

        • 幫忙洗碗

        • 幫忙買(mǎi)東西

        • 幫忙打掃衛生

        • 給車(chē)加油

        如果你的伴侶的主要愛(ài)情語(yǔ)言是服務(wù)的行動(dòng),對方會(huì )注意到并感激你為他做的小事,他后面也會(huì )傾向于為他人服務(wù)和善良。

        五、接收禮物

        對于愛(ài)用送禮物來(lái)表達愛(ài)情語(yǔ)言的人來(lái)說(shuō),送禮意味著(zhù)愛(ài)和愛(ài)意,他們不僅珍視禮物本身,也珍視送禮者投入的時(shí)間和精力。

        喜歡接受禮物作為他們主要愛(ài)情語(yǔ)言的一部分的人并不一定期望得到大的或昂貴的禮物;更重要的是禮物背后的努力和體貼。

        當你花時(shí)間專(zhuān)門(mén)為他挑選禮物時(shí),表明你愿意為他花時(shí)間花心思。有這種愛(ài)的語(yǔ)言的人常常能記住他從愛(ài)人那里收到的每一份小禮物,因為這對他們產(chǎn)生了巨大的影響。

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        如何識別你的愛(ài)情語(yǔ)言

        在一段感情中,當你的伴侶有沒(méi)有:

        • 告訴你“我愛(ài)你”,還是贊揚你所做的事情?

        • 給你一份有意義的禮物?

        • 只為你們兩個(gè)人計劃一次旅行?

        • 你走路時(shí)握住你的手?
           

        回答這些問(wèn)題可以讓你知道你的愛(ài)情語(yǔ)言可能是什么。你也可以試著(zhù)回憶你在一段感情中所要求的事情,或者想想你是如何向伴侶表達愛(ài)。伴侶的愛(ài)情語(yǔ)言可能與你的不同。當夫妻有不同的愛(ài)情語(yǔ)言時(shí),必然會(huì )產(chǎn)生誤解。然而,如果你的伴侶學(xué)會(huì )了你的愛(ài)的語(yǔ)言,他很可能會(huì )在這段關(guān)系中感到被愛(ài)、被欣賞,最終會(huì )更幸福。

         

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        愛(ài)的語(yǔ)言如何促進(jìn)親密關(guān)系

        我們都以不同的方式表達和接受愛(ài)。學(xué)習和理解這些差異會(huì )對你們的關(guān)系產(chǎn)生有意義的影響。查普曼認為,這是改善人際關(guān)系的最簡(jiǎn)單方法之一。

        一、愛(ài)的語(yǔ)言促進(jìn)無(wú)私

        當你致力于學(xué)習別人的愛(ài)情語(yǔ)言時(shí),你關(guān)注的是他們的需求,而不是你自己的需求。這是查普曼理論的中心前提。夫妻應該努力學(xué)習伴侶的愛(ài)情語(yǔ)言,而不是試圖說(shuō)服伴侶學(xué)習他們的愛(ài)情語(yǔ)言。理想情況下,兩個(gè)人都希望以對對方有意義的方式表達愛(ài)。

        二、愛(ài)的語(yǔ)言創(chuàng )造共情

        當你更多地了解你的伴侶如何體驗愛(ài)情時(shí),你會(huì )學(xué)會(huì )與他們共情。它有助于你走出自我,看看是什么讓另一個(gè)人感到重要和被愛(ài)。當夫妻致力于學(xué)習和使用愛(ài)情語(yǔ)言時(shí),會(huì )把他人的需求置于自己的需求之上。

        三、愛(ài)的語(yǔ)言有助于保持親密關(guān)系

        定期討論是什么讓你感到珍惜、被傾聽(tīng)、被欣賞和被愛(ài)。然后,將此付諸實(shí)踐,在你們的關(guān)系中建立更多的理解,最終建立親密關(guān)系。你們不僅會(huì )了解更多關(guān)于彼此的信息,而且還會(huì )以更深入、更重要的方式進(jìn)行聯(lián)系。當這種情況發(fā)生時(shí),你們的關(guān)系會(huì )更加親密。

        四、愛(ài)的語(yǔ)言有助于個(gè)人成長(cháng)

        專(zhuān)注于自己之外的某件事或某個(gè)人可以促進(jìn)個(gè)人成長(cháng)。以超出你舒適區的方式愛(ài)你的伴侶會(huì )迫使你成長(cháng)和改變,并放眼自我。

        五、愛(ài)的語(yǔ)言幫助你以有意義的方式分享愛(ài)

        當伴侶開(kāi)始說(shuō)彼此的愛(ài)的語(yǔ)言時(shí),他們?yōu)閷Ψ阶龅氖虑闀?huì )變得更加有意和有意義。他們說(shuō)“我愛(ài)你”的方式對他們的伴侶來(lái)說(shuō),他們會(huì )感到被關(guān)注、滿(mǎn)足和感激。

         

        好消息是,你可以通過(guò)學(xué)習伴侶的愛(ài)情語(yǔ)言并付諸實(shí)踐來(lái)促進(jìn)你們的關(guān)系。而且,如果你們兩個(gè)都致力于用對你們兩個(gè)人說(shuō)話(huà)的方式去愛(ài)對方,你會(huì )發(fā)現自己不僅愛(ài)得更深,而且會(huì )擁有一段幸福、充實(shí)的感情。但是,說(shuō)出伴侶的愛(ài)的語(yǔ)言需要付出一定的努力和用心,尤其是當他與你的愛(ài)情語(yǔ)言不同時(shí)。記住,健康的關(guān)系不是天生的,它們是通過(guò)注意力和努力發(fā)展起來(lái)的。

         

        - END-

        《轉載聲明》:本文轉載于Verywell Mind,作者Sherri Gordon,翻譯:都市陽(yáng)光咨詢(xún)中心。如有侵權,請聯(lián)系刪除。本號贊成并遵循微信公眾平臺關(guān)于保護原創(chuàng )的各項舉措。

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